PENCEGAHAN KECEDERAAN DAN BANTU MULA - EAR, ECC DAN CPR

RESUSITASI UDARA HEMBUSAN (Expired Air Resuscitation - EAR)

          EAR adalah kaedah di mana penyelamat memberi nafas kepada mangsa yang terhenti pernafasannya. Kaedah ini adalah berkesan untuk memasukkan udara berserta oksigen ke dalam paru-paru mangsa jika mangsa telah berhenti bernafas tetapi masih mempunyai denyutan nadi. Istilah yang biasa digunakan ialah 'resusitasi mulut-ke-mulut'. Terdapat tiga teknik yang digunakan di dalam EAR ini:

1.      MULUT-KE-MULUT

Penyelamat melekapkan mulutnya ke mulut mangsa dan bernafas ke saluran udara mangsa melalui mulut

2.      MULUT-KE-HIDUNG

Dilakukan apabila mangsa mengalami kecederaan muka yang menghalang penyelamat daripada menggunakan mulut mangsa ataupun dalam kedudukan tertentu semasa menyelamatkan seseorang sewaktu kecederaan disebabkan air. Penyelamat akan menutup mulut mangsa, melekapkan mulut ke hidung mangsa, bernafas dengan perlahan-lahan dan kemudiannya melepaskan rahangnya untuk membolehkan mangsa menghembuskan nafas keluar.

3.      MULUT-KE-HIDUNG-DAN-MULUT

Ini adalah kaedah pilihan untuk melakukan resusitasi kepada kanak-kanak, kerana mulut penyelamat boleh menutup mulut dan hidung kanak-kanak tersebut.

          EAR adalah penting jika pernafasan mangsa terhenti sepenuhnya. Terdapat beberapa keadaan yang boleh menyebabkan kehilangan upaya pernafasan, dan pemberi pertolongan cemas perlu bersedia dengan potensi mereka untuk melakukan resusitasi. Tercekik, pengambilan heroin dalam dos yang berlebihan, hampir lemas, gigitan dan sengatan dan juga masalah penafasan tertentu seperti asma atau emfisema yang boleh menyebabkan penafasan terhenti memerlukan EAR dengan segera dan berkesan untuk menyelamatkan nyawa.

          Pernafasan hendaklah berkesan dan efektif. Ini dibuktikan dengan kenaikan dan penurunan dada bagi setiap nafas yang diberikan oleh penyelamat. Lakukan sehingga 5 kali cubaan untuk memperolehi dua pernafasan yang berkesan.

Indikasi untuk EAR

*Sianosis-kepucatan
* Pernafasan terhenti atau kadar pernafasan adalah kurang dari 4-5 kali dalam seminit

Prosedur EAR

Baringkan mangsa. Longgarkan bajunya di kawasan leher.

Buka mulut mangsa dan masukkan jari anda untuk membuang sebarang kotoran (contohnya darah, muntah, gigi yang patah dan gigi palsu)

1.      Pegang belakang leher mangsa dengan satu tangan. Letakkan pangkal sebelah tapak tangan lagi pada dahi mangsa dan dongakkan kepalanya sejauh mungkin

2.       Menggunakan tangan yang berada pada dahi mangsa, picit hidung mangsa, sedut nafas sedalam-dalamnya, buka mulut anda dan lekapkan pada mulut mangsa, kemudian hembuskan sekuat hati. Dada mangsa akan ternaik kerana udara tersebut dipaksa memasuki paru-paru.

3.       Jika mangsa adalah seorang kanak-kanak, hembus melalui hidung dan mulutnya dengan mulut anda tetapi jangan hembuskan dengan kuat seperti yang dilakukan kepada orang dewasa.

4.      Tunggu sehingga dada mangsa menurun, kemudian ulangi prosedur yang sama. Lakukannya sebanyak empat kali secara terus-menerus dengan cepat.

5.      Terus lakukan resusitasi mulut-ke-mulut (pada kadar 10 pernafasan dalam seminit) sehingga mangsa boleh bernafas dengan sendiri ataupun bantuan perubatan telah tiba.

6.      Apabila mangsa telah boleh bernafas dengan sendiri, letakkan mangsa pada kedudukan pemulihan (lihat CPR)

7.       Jika terdapat ataupun disyaki terdapat kecederaan tulang belakang dan ketiadaan pernafasan dan/atau nadi, anda masih perlu melakukan resusitasi dan kekalkan keadaan saluran udara.

8.      Kekalkan keadaan dalam kedudukan yang neutral tanpa mendongakkan atau mengangkat dagu dengan banyak kerana ini boleh memburukkan lagi kecederaan pada leher.

9.      Lakukan resusitasi mulut-ke-mulut dan menekan-nekan dada jika pernafasan dan nadi masih tidak ada.

10.  Jika anda perlu melentangkan mangsa ini bagi membolehkan resusitasi dijalankan, anda perlukan bantuan daripada orang lain. Pastikan kepala, badan dan ibu jari kaki berada dalam garisan yang lurus. Kekalkan dan jangan lepaskan sokongan pada kepala.

11.  EAR perlu diteruskan sehingga mangsa boleh bernafas dengan spontannya, sehingga penyelamat mendapat bantuan perubatan atau sehingga keadaan mangsa menjadi semakin merosot dengan terhentinya jantung, dan pada masa ini penyelamat perlu melakukan resusitasi kardiopulmonari (CPR).

                           

ECC(External Cardiac Compression)-

·         Pemulihan jantung dari luar atau tekanan dada

          Pemampatan Jantung Luar kini kaedah yang diterima merawat serangan jantung secara tiba-tiba. Teknik ini digambarkan, dengan penekanan khusus pada langkah-langkah yang boleh menyebabkan trauma yang serius, jika tidak dilakukan dengan betul. Pengudaraan paru-paru adalah amat penting.

          Insiden serangan jantung seolah-olah semakin meningkat dan muncul untuk menjadi lebih tinggi pada bayi, mungkin kerana sebahagian besar prosedur pembedahan jantung dalam kumpulan umur ini. Survival bergantung kepada beberapa faktor, yang paling penting adalah masa berlalu sebelum rawatan dimulakan, lokasi pesakit pada masa serangan jantung, dan penyakit utama pesakit. Penggunaan pemampatan jantung luaran berkurangan kelewatan, membuat lokasi pesakit kurang penting, dan menghasilkan trauma kurang dalam pesakit yang sakit tenat. Tekanan darah yang dicapai oleh kaedah luaran adalah setanding dengan tahap yang dicapai oleh urutan langsung jantung. Myocardium tidak mengalami trauma dengan kaedah luaran, yang juga kurang meletihkan kepada pengendali.

          Komplikasi pemampatan jantung luaran dikesan kepada tekanan yang berlebihan dan tekanan ke atas kawasan yang salah dada, dan oleh itu dielakkan. Tekanan perlu digunakan untuk sternum dalam hanya mid-line, hanya atas proses xyphoid. Dua kes pecah hati pada kanak-kanak yang disebut, dan laporan kecederaan lain yang dibincangkan berkaitan dengan kesilapan tertentu dalam teknik.

KAEDAH :

Digunakan ketika gagal mengesan denyutan jantung(nadi) mangsa.

TUJUAN :

Untuk memaksa darah beredar menerusi jantung dan keseluruhan anggota badan.

PROSEDUR ECC
MANGSA DEWASA

1.      Baringkan mangsa secara terlentang.

2.      Pembantu mula melutut di sisi kanan mangsa. – sebab – jantung condong di sebelah kiri memudahkan membuat tekanan.

3.      Letakkan jari telunjuk kiri ke atas sternum mangsa.

4.      Letak bahagian belakang tapak tangan kanan ke atas sternum.

5.      Tindihkan tapak tangan kiri dengan selang-selikan jari-jari.

6.      Kedudukan tangan di atas sternum

7.      Menekan tulang dada ke bawah menyebabkan tekanan dalam dada berubah. Ini akan menolak darah dari ruang jantung ke tisu. Sebaik sahaja tekanan dilepaskan, dada bergerak naik, dan darah yang diganti”disedut”ke dalam untuk memmenuhi semula jantung.Kemudian darah ini akan ditolak keluar dari jantung oleh tekanan berukutnya.

8.      Tekan secara tegak dengan lengan lurus ke atas dada mangsa.

9.      Tekan dada sedalam lebih kurang 4 – 5 cm, kemudian lepaskan tekanan tanpa mengangkat tangan.

Ulangi tekanan sehingga kira-kira 80 hingga 100 mampatan seminit. (kiraan: one and two and ………)

10.  Kaedah Kedudukan Pemulihan

·         Siku dibengkokkan.

·         Buka salur udaranya dahulu melalui kaedah mencondongkan kepala dan dagu diangkat.

·         Letakkan bahagian belakang tangan mangsa ke atas pipinya dan biarkan di situ.

·         Dengan memegang tangan mangsa ke atas pipinya semasa dia menggolek dapat menyokong dan melindungi muka serta kepalanya.

·         Gunakan lutut anda untuk menghalang mangsa daripada tergolek jauh.

·         Pegang dengan kemas bahagian kaki di atas lutut,kemudian golekkkan mangsa ke arah anda.

·         Tangan menyokong kepala.

·         Lengan yang terbengkok memberi kestabilan.

·         Kaki yang terbengkok menupang badan ke atas dan menghalang mangsa daripada tergolek ke hadapan.

PROSEDUR ECC
KANAK-KANAK BAWAH 8 TAHUN

Ikut prosedur orang dewasa.

Guna sebelah tangan sahaja.

Tekan pada kadar 100 mampatan seminit sahaja.

Mampatan dada sedalam 2.5 cm.

PROSEDUR ECC
BAYI BAWAH 1 TAHUN

                                      

Ikut prosedur orang dewasa.

Guna jari telunjuk dan jari hantu.

Letakkan jari-jari di tengah sternum.

Tekan pada kadar 120 mampatan seminit.

Mampatan dada sedalam 1.5 cm.

Resusitasi Kardiopulmonari (CPR)

Objektif:

Untuk memberi kefahaman berkaitan CPR dan cara-cara melaksanakannya.

Definisi:

          Resusitasi kardiopulmonari (Bahasa Inggeris: Cardiopulmonary resuscitation CPR) adalah prosedur kecemasan yang dilakukan dalam usaha bagi mengekalkan secara manual fungsi otak sehingga langkah selanjutnya dapat dilakukan bagi mengembalikan aliran darah dan pernafasan secara spontan pada seseorang yang jantung berhenti berdengup. Ini ditunjukkan pada seseorang yang tidak bertindak balas dengan berhenti bernafas atau pernafasan tidak normal, sebagai contoh pernafasan sengsara. Ia boleh dilakukan di dalam atau di luar hospital.

          CPR membabitkan menekan dada pada sekurang-kurangnya sedalam 5 cm dan pada kadar sekurang-kurangnya 100 kali setiap minit sebagai usaha menghasilkan peredaran buatan dengan mengepam darah melalui jantung secara insani. Tambahan lagi, penyelamat boleh membekalkan pernafasan dengan samaada menghembus ke dalam mulut mangsa atau menggunakan peranti yang menolak udara ke dalam paru-paru mangsa. Proses menberikan pengudaraan luaran dikenali sebagai pernafasan buatan. Cadangan semasa menekankan pemampatan dada berkualiti tinggi melebihi bantuan pernafasan; kaedah CPR dipermudahkan membabitkan pemampatan dada hanya digalakkan bagi penyelamat tidak terlatih.

          CPR sahaja tidak mungkin menghidupkan semula jantung, kerana tujuan utamanya adalah memulihkan separa aliran darah beroksigen ke dalam otak dan jantung. CPR boleh menangguhkan kematian tisu serta melanjutkan jendela peluang yang singkat untuk menjayakan resusitasi tanpa kerosakan otak yang berkekalan. Pemberian renjatan elektrik kepada jantung (defibrilasi) biasanya diperlukan untuk memulihkan nadi jantung yang berdaya hidup. Defibrilasi berkesan untuk ritma-ritma jantung tertentu sahaja, iaitu fibrilasi ventrikel atau takikardia ventrikel tanpa nadi, bukan asistol atau aktiviti elektrik tanpa nadi. Bagaimanapun, CPR boleh mencetuskan ritma yang boleh direnjat. CPR biasanya diteruskan sehingga pesakitnya pulih peredaran spontannya (ROSC) atau disahkan mati.

Piawaian:

          Nisbah mampatan-pengalihan udara sejagat 30:2 disyorkan untuk dewasa, dan juga kanak-kanak dan bayi jika hanya seorang penyelamat hadir.. Jika sekurang-kurangnya dua orang penyelamat hadir, nisbah 15:2 lebih sesuai untuk kanak-kanak dan bayu. Bagi bayi baru lahir, kadar 3:1 disyorkan melainkan punca kardium dikenal pasti, yang mana nisbah 15:2 adalah munasabah. Jika salur udara lanjutan seperti tiub endotrakea atau sungkup salur udara larinks berada di tempatnya, pembebasan nafas sepatutnya berlaku tanpa henti-henti dalam mampatan pada kadar 8-10 seminit. Urutan intervensi yang disyorkan ialah "mampatan dada, salur udara, nafas" untuk kebanyakan situasi, dengan kadar mampatan sekurang-kurangnya 100 seminit untuk semua golongan. Kedalaman mampatan yang disyorkan untuk dewasa dan kanak-kanak adalah sekirar 5 cm (2 inci), bagi bayi pula adalah 4 cm (1.5 inci). As of 2010 the Resuscitation Council (UK) still recommends ABC for children. Disebabkan sukarnya menentukan kehadiran atau ketiadaan nadi, pemeriksaan nadi tidak perlu dilakukan penyelamat yang tidak mahir, dan tidak patut dilakukan selama lebih 10 saat oleh pihak penjaga kesihatan. Untuk dewasa, penyelamat harus menggunakan kedua-dua tangan untuk mampatan dada; untuk kanak-kanak, sebelah tangan sahaja yang patut digunakan; untuk bayi pula, dua batang jari (jari telunjuk dan jari tengah).

Sebab-sebab:

          Jantung terhenti meyebabkan mangsa pengsan dalam masa beberapa saat. Jika melakukan CPR dengan kadar yang cepat, mangsa mempunyai peluang untuk dipulihkan.

Teknik atau Kemahiran:

          CPR merangkumi tiga kemahiran penyelamat asas: Saluran Udara, Pernafasan dan Edaran Darah (ataupun disebutkan ABC’s of CPR: Saluran Udara (Airway), Pernafasan (Breathing) dan Edaran Darah(Circulation) ).

ABC’s of CPR:

Saluran Pernafasan (Airway)

Tindakan utama untuk CPR ialah membuka saluran pernafasan serta merta dengan membetulkan posisi kepala mangsa (donggakkan kepala mangsa). Perlu diingati bahawa bahagian belakang lidah dan epiglottis selalu menghalang saluran pernafasan mangsa yang tidak sedarkan diri. Oleh kerana lidah dan epliglotis tercantum di bahagian bawah rahang, dengan cara mendongakkan kepala ke belakang dan mengangkat dagu dapat membuka saluran pernafasan mangsa.  Pernafasan (Breathing)

Apabila pernafasan terhenti, badan kita hanya mempunyai oksigen yang masih ada dalam peparu dan darah. Oleh sebab itu, apabila pernafasan terhenti dan mangsa akan mati sejurus selepas itu. Bantuan pernafasan dari mulut ke mulut adalah cara tercepat untuk menyampaikan oksigen ke peparu mangsa. Udara yang anda hembus mengandungi oksigen yang cukup untuk membantu sekurang-kurangnya menampung sebahagian daripada keperluan mangsa. Pernafasan bantuan perlu diteruskan sehingga bantuan rawatan tiba. Edaran Darah (Circulation)

Tekanan dada mengekalkan edaran darah ke peparu, otak, arteri koronari dan organ-organ penting yang lain. Apabila tekanan dada dijalankan, bantuan pernafasan dari mulut ke mulut patut dilakukan bersama.

Catatan: Posisi Pemulihan Jika mangsa mula bernafas dan nadinya kembali semasa atau selepas resusitasi, anda perlu meletakkan mangsa dalam posisi pemulihan. Prosedur mengalihkan mangsa kepada posisi pemulihan: Bengkokkan siku dan tapak tangan kanannya ke atas. Angkat lengan kiri ke atas dada dengan tapak tangan diletakkan ke bawah pipinya. Mengerengkan mangsa dengan menarik peha kiri ke arah anda dalam kedudukan bersudut tepat untuk mengelak mangsa tergolek ke hadapan. Condongkan kepala ke belakang supaya saluran udara sentiasa terbuka

Langkah-langkah melakukan CPR(DRABC)

D = danger.

R = response.

A = airway.

B = breathing.

C = blood circulation

D:Danger (Bahaya).

- Nilai situasi yang berlaku. Bergantung dengan tempat kejadian.

- Alihkan benda-benda yang boleh mendatangkan bahaya kepada andadan mangsa.

- Cuba minta bantuan kalau perlu untuk mengawal keadaan

R: Response (Tindakbalas).

- Periksa tindakbalas pesakit. Kejutkan pesakit, tepukbahu dan tanya “ awak ok ke?”.

-  Letakkan pesakit berbaring terlentang di atas permukaan yang padat.

- Jika tiada tindakbalas, hubungi ambulans(999 atau 991

A: Airway (Saluran pernafasan).

- Lakukan teknik ‘angkat dagu dan dongak kepala’.

- Buka salur nafas pesakit secara mendongakkan kepala dengan satu tangan sementara dagunya diangkat dengan tangan yang satu lagi.

- Periksa kalau lidah mangsa mengganggu laluan pernafasan mangsa. Alihkan lidah tersebut kalau menghalang pernafasan.

B: Breathing (Pernafasan).

- Posisikan pipi dekat dengan hidung dan mulut mangsa, lihat ke arah dada pesakit.

- Lihat, dengar dan rasa pernafasan selama5 hingga 10 saat.

- Jika tiada pernafasan, picit hidung pesakit

sehingga tertutup dan beri 2 hembusan penuh ke dalam mulutnya selama 2 saat setiap hembusan

C: Circulation (Peredaran darah).

- Jika tiada tanda-tanda pernafasan normal,batuk atau sebarang pergerakan pada pesakit, mulakan tekanan di dada.

- Letakkan tangan di tengah dada /sternum Bone (ulu hati) dan tekan ke dalam 1 ½ ke 2inci sebanyak 15 kali pada kadar 80 – 100kali seminit. Dengan kiraan  Satu, Dan Dua, Dan Tiga sehingga Dan Lima Belas.

- Teruskan dengan 2 hembusan dan 15 kali tekanan sehingga bantuan perubatan tiba

KOMPONEN KECERGASAN BERDASARKAN KESIHATAN( Daya Tahan Kardiovaskular ) - "Harvard Step Test"

1.0 DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR

Definisi

Astrand (1970) mendefinisikan daya tahan kardiovaskular sebagai isipadu oksigen maksimum yang digunakan semasa aktiviti fizikal. Kadar pengambilan oksigen yang maksimum seseorang adalah dianggap petunjuk terbaik bagi menentukan daya tahan kardiovaskular. Kadar ini atau kuasa aerobic maksimum didefinisikan sebagai jumlah oksigen maksimum di mana seseorang berupaya untuk menggunakan semasa aktiviti fizikal.

Menurut Collingwood,T.R. et.al (1995:87), menyatakan bahawa daya tahan kardiovaskular adalah kebolehan tubuh badan menghantar oksigen ke seluruh anggota badan untuk menghasilkan tenaga bagi digunakan untuk menjalankan aktiviti.

Daya tahan kardiovaskular adalah keupayaan system kardiorespiratori untuk melakukan kerja bagi satu jangka masa yang lama dan berterusan dengan intersiti kerja yang ringan atau sederhana. Daya tahan kardiovaskular juga merupakan komponen yang paling penting dalam profil fisiologi manusia. Ini disebabkan ia melibatkan daya tahan aerobic dan anaerobic. Kecergasan kardiovaskular bergantung kepada kombinasi salur darah, jantung dan paru-paru. Aktiviti yang berat memerlukan pengeluaran darah yang kaya dengan oksigen untuk membolehkan otot-otot menjalankan aktiviti berat yang berterusan.

 2.0  HARVARD  STEP TEST

            Terdapat banyak ujian-ujian yang memerlukan individu melakukan gerak kerja yang melibatkan pergerakan seluruh tubuh badan dalam jangka masa tertentu. Ujian “Harvard Step Test”pula, telah direka untuk mengukur daya tahan  kardiovaskular dengan berdasarkan (melibatkan) pengukuran kadar denyutan nadi. Ujian ini berasaskan prinsip bahawa individu yang cergas mempunyai sistem  pernafasan dan sistem edaran darah yang lebih cekap berbanding dengan peserta yang tidak cergas dan tidak aktif. Ujian ini mengukur kecergasan individu dengan mengambil kira keupayaan individu itu untuk pulih (dalam keadaan sedia kala selepas melalakukan sesuatu gerak kerja atau aktiviti. 

Objektif : 

Untuk mengukur kecekapan kardiovaskular dan keupayaan pemulihan  individu sebelum/selepas melakukan gerak kerja atau aktiviti latihan.

Kumpulan Sasaran

Ujian ini sesuai untuk atlet yang aktif dan tidak aktif tetapi bukan untuk individu di mana ujian akan memberi tindak balas negatif.

Kebolehpercayaan

Kebolehpercayaan ujian merujuk kepada sejauh mana ujian adalah konsisten dan stabil dalam mengukur apa yang ia bertujuan untuk mengukur. Kebolehpercayaan akan bergantung kepada bagaimana kekuatan ujian dijalankan dan tahap individu motivasi untuk melakukan ujian. Pautan berikut menyediakan pelbagai faktor yang boleh mempengaruhi keputusan dan oleh itu kebolehpercayaan ujian.

Kesahan

Kesahan ujian merujuk kepada sejauh mana ujian sebenarnya langkah-langkah apa tuntutan untuk mengukur dan sejauh mana kesimpulan itu, kesimpulan, dan keputusan yang dibuat berdasarkan markah ujian yang sesuai dan bermakna. Ujian ini menyediakan satu cara untuk memantau kesan latihan kepada pembangunan fizikal atlet.

Kelebihan

Peralatan minimum yang diperlukan.

Mudah untuk menubuhkan dan menjalankan.

Boleh dilakukan hampir di mana sahaja.

Kelemahan

Pembantu diperlukan untuk mentadbir ujian ini.

Pengiraan sendiri untuk mendapatkan hasil ujian.

Peralatan yang digunakan :            

Mikronome                                                     

Jam randek                                                     

Wisel

Kotak – ketinggian 20”(L) / 16”(P)

3.0 LOKASI ATAU TEMPAT UJIAN

Lokasi atau tempat ujian yang dilakukan perlu dikawasan yang lapang dan selamat. Hal ini adalah kerana, memudahkan ujian dijalankan dengan sempurna dan tidak berlaku pelbagai masalah yang tidak diingini.

4.0 PENERANGAN  RINGKAS

Ujian berdasarkan aktiviti atau lakuan menapak ke atas dan turun kembali dari kotak atau bangku panjang mengikut ketinggian yang telah ditetapkan dengan  kadar 30 kali seminit dalam masa 5 minit. Lakukan sehingga tidak mampu mneruskan   lakuan pada kadar yang telah ditetapkan.

Cara mendapatkan bacaan ujian – 2 kaedah (formula) ;

Score Form (Long Form)

Kadar nadi pemulihan (KNP) dikira tiga kali dalam masa 30 saat   pada setiap minit 1, 2 dan ke-3.

Rapid Form (Short Form)

Bacaan KNP sekali sahaja iaitu pada minit pertama.

Dalam kedua-dua cara bacaan, ia diambil berdasarkan masa pemulihan  denyutan jantung dan tidak mengambil kira masa rehat atau kadar nadi sebelum ujian.

5.0 FORMULA  PENGIRAAN

1.      SCORE  FORM  (LONG  FORM)

Jumlahkan ketiga-tiga  KNP

Indeks  Kecergasan              =           Masa  Menapak (saat)  X  100

                                                                   2  ( Jumlah  KNP )

                                                =           5 minit  X  60 saat  X  100

                                                                           2  ( KNP )

    2.     RAPID  FORM  (SHORT  FORM)

            Indeks  Kecergasan              =             Masa  Menapak (saat)  X  100

( KNP  Minit  Pertama  )

                                                         =             5  Minit  X  60  Saat  X  100

                                                                        5.5  ( KNP  Minit  Pertama  )

6.0 KLASIFIKASI  SKOR

Indeks  Kecergasan	Klasifikasi
Lebih  90	Cemerlang
80 – 90	Baik
65 – 79	Purata  Tinggi
55 – 64	Purata Rendah
Kurang  55	Lemah

Hubungan falsafah yang erat dinamakan “simbiotik” antara sukan, media dan pengiklanan. Televisyen telah mengeksploitasikan sukan sebgai nadi pengiklanan melalui sokongan kewangan.Bincangkan.

PENGENALAN

Pada hari ini, dunia telah semakin canggih dengan peningkatan alat teknologi yang maju. Hal ini menjadikan manusia lebih berpengetahuan tinggi dan melahirkan manusia yang cerdik pandai untuk mendalami sesuatu bidang yang diceburi. Seterusnya perkara yang lebih membanggakan adalah kehadiran alat teknologi seperti media elektronik iaitu televisyen, radio dan telefon bimbit yang mudah mendapatkan pelbagai informasi terkini. Komunikasi ialah satu infrastuktur yang penting dalam proses pembangunan. Malahan komunikasi dan pembangunan mempunyai satu hubungan yang bersifat simbiotik dimana dalam rancangan pembangunan amat diperlukan. Sukan merupakan salah satu instrumen penting untuk mengeratkan hubungan perpaduan dan integrasi masyarakat. Hal ini adalah kerana, kegiatan sukan dapat melahirkan semangat kekitaan dalam pasukan untuk meraih kemenangan. Sukan dapat membantu meningkatkan ekonomi negara dengan adanya tajaan, pelancongan, kajian saintifik dan peralatan sukan melalui pengiklanan dari media cetak mahupun media elektronik di kaca televisyen secara automatiknya telah mengeksploitasikan sukan negara secara meluas. Hubungan yang erat antara sukan, media dan pengiklanan dapat meningkatkan populariti sukan negara di mata dunia terutamanya sukan yang menjadi nadi utama kepada peningkatan mutu sukan negara sebagai contoh sukan Skuasy dimana negara telah melahirkan atlet nombor satu dunia iaitu Datuk Nicol Ann David.

Seterusnya, terdapat salah satu aspek komunikasi yang sering dikaitkan adalah penyiaran. Di sini penyiaran dikonsepsikan sebagai komunikasi melalui radio dan televisyen merupakan dua penciptaan yang menjadi fenomena sosial semenjak kemunculan pada awal abad ini. Sukan, media dan pengiklanan mempunyai peranan tersendiri malah ia merupakan kaedah utama dalam mempercepatkan proses modenisasi serta pembangunan sesebuah negara. Ini adalah jelas kerana media dan pengiklanan merupakan jentera penyampai informasi dari pihak perancang pembangunan kepada pihak yang menerima pembangunan, iaitu masyarakat amnya. Bagi aspek hiburan dalam sukan, media massa yang meluas menyebabkan bayaran merupakan suatu aspek yang sangat penting kerana ia memberi keuntungan kepada pihak tertentu disebabkan itulah televisyen telah mengeksploitasikan sukan sebagai nadi pengiklanan melalui sokongan kewangan.

2.0    DEFINISI “SIMBIOTIK” ,  SUKAN , MEDIA DAN PENGIKLANAN

SIMBIOTIK

Simbiosis berasal dari bahasa yunani kuno iaitu syn yang berarti "bersama" dan biosis yang berarti "hidup". Beberapa hubungan simbiotik yang ada, yang bererti bahawa kedua simbion sepenuhnya tergantung pada satu sama lain untuk hidup. Hubungan simbiotik termasuk orang- orang yang berasosiasi (sosial) di mana satu organisme hidup yang lain (ectosymbiosis, seperti mistletoe), atau di mana salah satu mitra kehidupan. Pada tahun 1877, Bennett menggunakan kata simbiosis (yang sebelum ini telah digunakan orang yang hidup bersama-sama dalam masyarakat) untuk menggambarkan hubungan mutualistic dalam lichens. Pada tahun 1879, oleh ahli ilmu Jamur Jerman Heinrich Anton de Bary, simbiosis dikenal sebagai "hidup bersama-sama tidak seperti organisme." Definisi simbiosis menghasilkan kontroversi di kalangan ilmuwan. Ada yang percaya simbiosis hanya perlu mengacu kepada mutualisme yang berkelanjutan, sedangkan yang lain percaya bahwa simbiosis terjadi pada semua jenis interaksi yang berkelanjutan biologi (iaitu mutualistic, commensalistic, atau parasit). 

SUKAN

Menurut Hawkey 1993, Sukan adalah aktiviti yang melibatkan organisasi yang khusus dan perlaksanaan undang-undang. Aktiviti ini melibatkan pertandingan atau cabaran bagi mencapai matlamat yang ditetapkan. Sukan juga terdiri daripada aktiviti fizikal yang dilakukan untuk pelbagai tujuan untuk pertandingan, keseronokan, pembangunan, kemahiran, kecemerlangan, dan sebagainya. Sukan juga diertikan sebagai satu aktiviti riadah. Sukan adalah salah satu kegiatan yang telah merapatkan hubungan silaturahim antara rakyat berbilang kaum.

MEDIA

Media massa merupakan satu bahagian daripada media seperti radio, televisyen dan internet yang dapat mencapai khalayak yang besar seperti penduduk sesebuah negara. Istilah ini diperkenalkan pada tahun 1920an dengan kemajuan rangkaian radio yang luas, dan surat khabar dan majalah yang diedarkan besar-besaran. Tetapi, beberapa bentuk media massa seperti buku dan manuskrip sudah digunakan sejak berkurun lamanya. Istilah media awam mempunyai makna yang sama: ia jumlah keseluruhan pengedar awam besar bagi berita dan hiburan di seluruh media meperti surat khabar, televisyen, radio, penyiaran, yang mungkin memerlukan keanggotaan persatuan dalam pasaran yang besar seperti Newspaper Guild dan penerbit teks.

PENGIKLANAN

Iklan merupakan salah satu cara untuk memperkenalkan barangan, perkhidmatan, peluang pekerjaan, inspirasi dan maklumat kepada yang ingin disampaikan. Revolusi dan penciptaan ini membolehkan penerbitan iklan massa dalam bentuk poster bercetak, iklan akhbar, helaian dan bil. Iklan poster bercetak yang pertama diterbitkan.

3.0 Faktor-faktor yang membolehkan televisyen mengeksploitasikan sukan sebagai nadi pengiklanan.

Sukan dan media mempunyai satu perhubungan yang erat umpama aur dengan tebing dan seperti gula dengan semut. Ianya saling memerlukan dalam dunia teknologi siber seperti sekarang bagi memajukan arena sukan negara pada masa kini di mata dunia. Hubungan yang akrab antara sukan dengan media dan pengiklanan telah menjadi sebagai nadi untuk menjana insentif dari aspek kewangan. Oleh kerana itu, televisyen telah mengeksploitasikan sukan sebagai nadi pengiklanan melalui sokongan kewangan. Sokongan kewangan boleh diperolehi daripada iklan-iklan  sukan yang ditayangkan di televisyen hanya dalam tempoh beberapa minit telah mendapat pendapatan yang sangat lumayan di kalangan pihak yang terlibat dengan dunia media massa elektronik ataupun media cetak. Tetapi tidak dinafikan bahawa teknologi maklumat dan telekomunikasi meningkatkan kecemerlangan sukan. Rancangan siaran langsung sesuatu acara sukan ke seluruh pelusuk dunia boleh meningkatkan kepopularan sukan. Kutipan besar daripada yuran iklan boleh membiayai ahli-ahli sukan yang berjaya. Keadaan ini mendorong ahli-ahli sukan berusaha gigih untuk meningkatkan prestasi mereka agar dapat menjadi ahli sukan professional. Hal ini juga merupakan kesan yang positif terhadap para atlet kerana ianya boleh merangsang minat atlet-atlet untuk meningkatkan lagi prestasi dalam karier sukan mereka untuk mencapai kecemerlangan di peringkat tertinggi seperti Sukan Olimpik. Sukan di Malaysia pada asalnya bertujuan untuk melahirkan warga yang sihat dan produktif. Namun kini sukan dijadikan sebagai satu industri yang boleh menjadi enjin kepada pertumbuhan ekonomi negara sebagaimana industri kecil dan sederhana yang lain. Penganjuran merupakan satu daripada pemangkin industri sukan. Melalui penganjuran, potensi untuk memiliki ‘’event intellectual property’’, penyediaan isi kandungan media sukan dan perkhidmatan sokongan seperti penyiaran, pengiklanan dan pengurusan bakat (talent) dapat di manfaatkan dan diketengahkan ia juga merupakan salah satu inisiatif bagi mendapatkan sokongan kewangan dari pihak tersebut.

Dunia sukan masa kini sentiasa mengalami perubahan teknologi demi memastikan kelancaran sesuatu perlawanan. Oleh hal yang demikian, hanya stesen televisyen yang ternama sahaja akan diberikan mandat untuk mengendalikan perlawanan sukan secara langsung bagi memastikan kelancaran sesuatu perlawanan yang ditayangkan di televisyen secara langsung tidak mempunyai permasalahan ketika sesuatu perlawanan tersebut disiarkan kepada pengemar sukan supaya tidak mengecewakan mereka. Dengan kos yang sangat tinggi untuk menyiarkan sesuatu siaran secara langsung ia sangat memberikan pulangan kewangan yang sangat lumayan kerana itulah televisyen mengekplotasikan sukan sebagai nadi pengiklanan.

Selain itu, teknologi dalam sukan dapat diterapkan dikalangan masyarakat melalui proses pengiklanan barangan dan alatan sukan yang canggih. Hal ini dapat dilihat, penggunaan peralatan canggih seperti ‘treadmill’ dikomersialkan kepada masyarakat supaya mereka dapat menggunakan peralatan ini untuk menjaga kesihatan dipromosikan di kaca televisyen bagi menarik minat masyarakat setempat terhadap sesuatu barangan sukan yang komersialkan. Sebagai contoh kita melihat terdapat beberapa syarikat peralatan kecergasan seperti Takashima berusaha mempromosikan alatan canggih yang dapat membantu masyarakat untuk melakukan aktiviti senaman dengan mudah di media massa elektronik dan media massa cetak. Ini dapat menyumbang pendapatan kewangan kepada media massa melalui pengiklanan- pengiklanan yang telah dipromosikan di televisyen. Ia bertujuan untuk memudahkan pengguna dan secara tidak lansung ia juga dapat menunjukkan teknologi dalam sukan semakin berkembang. Penggunaan media massa secara menyeluruh dan teratur untuk menarik minat masyarakat. Sebagai contoh, usaha akan ditumpukan kepada untuk menggalakkan gaya hidup sihat dan aktif melalui sukan dan rekreasi serta memupuk bakat sukan ke arah kecemerlangan. Kerajaan akan terus menggalakkan peryertaan dalam sukan massa dan prestasi tinggi. Lebih ramai jurulatih dan fasilitator dalam sukan massa akan dilatih bagi memastikan pelaksanaan program sukan secara berkesan dengan menggunakan teknologi dalam sukan secara berkesan. Contohnya mengadakan senamrobik secara besar-besaran yang disiarkan melalui semua media elektronik.

FALSAFAH, ETIKA DAN ESTETIKA KESUKANAN

Falsafah sukan adalah berkenaan dengan analisis konseptual dan soal siasat idea-idea dan isu-isu sukan dan amalan yang berkaitan seperti latihan, kewartawanan sukan dan perubatan sukan. Pada peringkat yang paling umum, ia adalah berkenaan dengan menjelaskan sifat dan tujuan sukan. Falsafah sukan tidak pernah tetap. Kaedah ini memerlukan pengetahuan yang tinggi dalam falsafah sukan untuk membangunkan pemikiran dalam mengkritik diri sendiri, terus mencabar prasangka mereka sendiri dan prinsip kedua-duanya sebagai sifat dan tujuan falsafah dan sukan. Falsafah sukan bukan sahaja mengumpulkan pandangan daripada pelbagai bidang falsafah seperti estetika, epistemologi, etika, logik dan juga metafizik. Hal ini adalah kerana proses falsafah ini dapat menjana substantif dan bersaing pemandangan sukan itu sendiri. Dalam falsafah sukan, pelajar mengkaji sifat dan nilai-nilai pergerakan manusia menggunakan kaedah bukan empirikal falsafah. Bidang yang ditekankan adalah etika sukan, perbandingan sukan dengan seni, nilai-nilai yang unik permainan dan bermain dan kepentingan melalui sukan.

Selain itu, falsafah kesukanan banyak memberi nilai-nilai yang baik untuk para atlet mengubah kearah perbentukan jasmani, emosi, rohani dan intelektual. Hal ini juga dapat dilihat daripada aspek idealism, realism, eksistensialisme dan juga pragmatism. Semua aspek ini banyak memberi implikasi yang positif dalam melahirkan dunia kesukanan yang cemerlang. Seperti yang telah saya pelajari. Hal ini adalah kerana proses dalam meningkat nilai-nilai murni dan positif dapat dikaitkan melalui kognitif, afektif dan juga konseptual. Hal ini juga adalah kerana sukan adalah satu aktiviti manusia yang melibatkan organisasi yang khusus dan perlaksanaan undang-undang. Aktiviti ini melibatkan pertandingn atau cabaran bagi mencapai matlamat yang ditetapkan( Hawkey 1993). Oleh yang demikian, proses membentuk melalui kognitif dan afektif memang tidak dapat dipisahkan. Jadi saya rasa ingin berkongsi serba sedikit mengenai sains sukan gunaan, yang boleh dijadikan salah satu input terhasilnya nilai-nilai sukan moden pada hari ini. Implikasi ini boleh dilihat daripada aspek pragmatisme yang lebih berkaitan bidang sains dan kaedah saintifik. Fahaman pragmatism ini, dibentuk oleh ahli falsafah Amerika Syarikat seperti Charles Sanders Peirce, Wiliam James dan John Dewey. Sains sukan gunaan ialah sains yang mengkaji pergerakan manusia, mengkaji bagaimana anggota tubuh menghasilkan pergerakan dan bagaimana pergerakan manusia boleh diperbaiki dengan menggunakan berbagai teknik yang menghasilkan kestabilan tubuh, daya imbangan yang paling optimum. Contoh, prinsip biomekanik digunakan apabila anda membengkokkan lutut secara semula jadi ketika mendarat setelah melompat. Proses ini dapat dilihat, bahawa sukan moden pada hari ini amat berkait dengan dunia sains. Tidak mustahil sukan-sukan pada hari ini dapat cemerlang keperingkat tertinggi dengan bantuan alat teknolgi yang canggih. Seterusnya, jika dilihat daripada sukan yang saya ceburi iaitu petanque, pengetahuan ilmu kesukanan banyak mendidik saya menjadi atlet berkendiri positif. Terdapat banyak perkara yang boleh kita perolehi, seperti semangat kesukanan, nilai kerjasama dalam kumpulan dan sebagainya. Seterusnya, dengan bantuan alat teknologi seperti sistem APAS dan juga sistem Kinovea yang mengkaji tentang pergerakan sesuatu sukan, banyak membantu dalam dunia sukan pada hari ini. Nilai yang kita mampu buktikan iaitu, sesuatu sukan akan terus maju dengan adanya ahli-ahli pengkaji sukan yang berusaha bekerjasama untuk membangunkan sukan.

Seterusnya, nilai falsafah sukan ini juga boleh merangsang pembinaan  suatu masyarakat  yang  cergas dan proaktif  di  samping merupakan  suatu  alat  yang  berkesan  ke  arah  perpaduan  dan semangat cintakan negara. Sukan Untuk Semua (Sukan Massa) menyokong kepada prinsip-prinsip am pendidikan sepanjang hayat. Sukan  Untuk  Semua  (Sukan  Massa)  melalui  konsep  Malaysia  Cergas  adalah bermatlamat  untuk  menimbulkan  kesedaran  di  kalangan  masyarakat  Malaysia tentang  pentingnya  kesihatan  yang  boleh  dipupuk  melalui  kegiatan  fizikal  dan rekreasi.  Kesedaran  ini  akan menimbulkan minat  dan  akan  terus  dipupuk melalui pendidikan  sukan.  Langkah  ini  akan merangsang  lagi  penyertaan  dalam  kegiatan sukan,  rekreasi  dan  kecergasan. Pergerakan Sukan Untuk Semua  (Sukan Massa) juga  ingin  membentuk  satu  imej  Nasional  yang  akan  menjadikan  masyarakat Malaysia sebagai suatu bangsa 'peserta' dan bukannya 'penonton'. Generasi muda yang dipupuk nilai-nilai murni melalui sukan mampu menjadi sebagai pemimpin masa kini dan  masa depan mesti bergerak dalam kematangan, keupayaan dan motivasi yang lebih positif dan efektif, di dalam realiti  heteregenous dan komitmen yang lebih kukuh. Kesedaran  perlu wujud dan berkembang sealiran dengan cita-cita pembinaan budaya bangsa ke arah keujudan satu bangsa yang kuat bermaruah dan mempunyai martabat tinggi. Kesedaran itu adalah kesedaran yang mengatasi masalah kelompok, suku  kaum atau budaya bangsa yang berpecah tanpa memperlihatkan apa-apa keperibadian, kesatuan dan jiwa yang satu padu. Oleh itu, nilai-nilai yang dipupuk melalui sukan akhirnya menjadikan mereka matang dalam setiap perkara.

Nilai falsafah kesukanan ini juga dapat menjadikan seseorang atlet ataupun individu aktif dalam kegiatan sukan . Mereka mampu untuk mengagihkan masa dengan sewajarnya. Hal ini dikatakan demikian kerana individu tersebut akan menentukan masa yang sesuai untuk  memberikan tumpuan terhadap sukan dan masa untuknya  belajar.  Contohnya, seseorang atlet atau individu yang menyertai pasukan sekolah ataupun diperingkat universiti mesti ada jadual latihan sukan dan jadual belajar. Oleh itu, seseorang individu mahupun atlet yang aktif dalam sukan juga berjaya dalam pelajaran mahupun pelbagai bidang yang dicebur. Di samping itu, sukan yang saya terajui  ini juga dapat membentuk individu menjadi seseorang yang berfikiran positif. Hal ini dikatakan demikian kerana dengan aktif bersukan seseorang itu dapat berfikir secara rasional dan berkeyakinan tinggi dan tidak cepat berputus asa. Contohnya, Datuk Lee Chong Wei  tetap tidak berputus asa walaupun gagal meraih pinggat emas dalam sukan Olimpik baru-baru ini. Oleh itu, sukan penting dalam melahirkan individu yang berfikiran positif. Mengikut pengalaman saya juga, murid yang aktif bersukan juga dapat menggunakan masa lapang mereka dengan lebih bermanfaat. Hal ini dikatakan demikian kerana biasanya murid yang aktif dalam bidang sukan tidak berminat bermain ‘computer game’ dan tidak akan menghabiskan masanya untuk berplesiran di pusat beli-belah, menonton televisyen, dan seumpamanya. Oleh itu, sudah pasti mereka akan menghabiskan masa dengan lebih bermanfaat.

Nilai-nilai pengetahuan dalam konsep falsafah, etika dan estetika dalam kesukanan mampu memberi banyak transformasi dalam dunia sukan dan juga melahirkan satu unit masyarakat yang sihat. Hal ini memang tidak dapat dinafikan melalui konsep sukan yang memberi banyak kelebihan dan nilai yang positif. Oleh yang demikian, saya ingin berkonsi rasional nya nilai yang dapat diperolehi melalui sukan moden pada hari ini. Salah satu kegiatan sukan dapat membantu mengekalkan kesihatan fizikal dan mental. Kehidupan zaman moden ini lebih banyak menggunakan tenaga dalaman dan pemikiran.Golongan profesional dan separa profesional dalam membangunkan negara sering kali terpaksa mengabaikan kegiatan fizikal kerana kekurangan waktu untuk tujuan tersebut. Kesibukan semua lapisan masyarakat ini membawa kepada masalah kesihatan fizikal dan mental. Penglibatan golongan kanak-kanak , remaja dan orang dewasa dalam pelbagai kegiatan sukan dapat menyelesaikan pelbagai masalah kesihatan.

Pengetahuan falsafah kesukanan dalam kegiatan sukan merupakan  langkah awal seperti kata pepatah “sediakan payung sebelum hujan” dalam mengawal obesiti, penyakit kronik seperti darah tinggi, diabetis dan penyakit jantung. Kegiatan sukan  juga dapat membantu mereka yang telah menghidap penyakit untuk kembali pulih. Penglibatan masyarakat dalam bidang sukan juga mampu menangani ketegangan fikiran dan meringankan bebanan mental. Sesungguhnya kegiatan sukan dapat melancarkan perjalanan darah, mengurangkan lemak yang berlebihan dalam salur darah dan jantung ,membantu perkumuhan dan membuang sisa-sisa yang tidak diperlukan oleh badan. Tegasnya, penglibatan dalam bidang sukan merupakan usaha efektif dalam melahirkan masyarakat yang sihat. Kata-kata semangat seperti Malaysia Boleh! merupakan satu cetusan semangat yang diilhamkan oleh Dr. Mahathir. Ia pada asalnya digunakan untuk meningkatkan semangat perjuangan para atlet negara di Sukan SEA Kuala Lumpur pada 1989 bagi membuktikan bahawa Malaysia boleh melakukan apa sahaja seperti mana orang lain. Hasil daripada semangat Malaysia Boleh!, pencapaian para atlet negara sangat luar biasa dan menjadi negara pengumpul emas kedua terbanyak di kejohanan tersebut. Semangat tersebut kini bukan saja diterapkan dalam sukan malahan untuk segala bidang dan menjadi pendorong bagi seluruh rakyat tanpa mengira kaum. Semangat inilah yang menjadikan rakyat Malaysia mampu mencatatkan kejayaan di peringkat antarabangsa dalam segala bidang termasuk ekonomi. Berjaya menawan puncak Everest, mengelilingi dunia dengan perahu layar secara solo, kecemer- langan di Sukan Komanwel XX - KL98 dan lain-lain.

Anatomi & Fisiologi untuk Ilmu Sukan

Anatomi & Fisiologi untuk Ilmu Sukan

Ini bermaksud struktur dan kedudukan organ berkaitan badan manusia serta fungsinya untuk aktiviti dan kehidupan manusia. Ia merupakan pengetahuan asas bagi pakar-pakar dalam bidang perubatan seperti doktor perubatan dan pakar bioperubatan.

Anatomi

Kajian tentang struktur badan manusia. Anatomi yang sentiasa dikaji tergolong dalam beberapa kumpulan seperti:

1. sel dan histologi: struktur sel soma dan kandungannya

2. sistem pernafasan: hidung, trakea, bronkus, bronkiol, peparu, alveolus

3. sistem kardiovaskular: sistem peredaran darah seperti jantung dan salur darah

4. sistem pencernaan: mulut, esofagus, perut, usus, pankreas

5. sistem lokomotif: otot motor, otot simpati, anggota badan

6. sistem saraf: saraf motor, saraf tunjang, otak

Fisiologi

Ia merupakan kehidupan manusia. Setiap individu perlulah bernafas, makan, minum, berkumuh, dan membiak sebagai aktiviti asas manusia. Selain itu, kita juga haruslah bersosial, bermain, bersukan, bekerja dsb sebagai aktiviti harian. Kesemua aktiviti ini memerlukan organ-organ yang sihat untuk menjayakannya.

Pertumbuhan manusia

Manusia adalah sentiasa berkembang dan bertumbuh. Pertumbuhan ini bukan sahaja merujuk kepada perkembangan dari badan kecil kepada badan besar. Malah, proses penuaan juga merupakan pertumbuhan manusia. Proses pertumbuhan (dikenali sebagai tumbesaran) adalah bermula dari detik persenyawaan antara sperma dan ovum. Selepas insan dijadikan, sel-sel membesar (menjadi matang) dan berganda sehinggalah badan bayi dibentuk dalam rahim ibu. Selepas bayi itu dilahirkan, sel-selnya terus berkembang dan aktif berganda supaya saiz badan kecil menjadi saiz dewasa. Pada peringkat ini, pertumbuhan adalah bersifat eksponen. Selepas itu, pertumbuhan menjadi tidak ketara dan seolah-olahnya menjadi pegun. Proses ini dikenali sebagai penuaan, di mana sel-sel badan cuma akan menggantikan sel-sel mati dan organ-organ akan menjadi tua dan uzur. Jadi, pertumbuhan manusia terbahagi ke dalam 3 kumpulan:

Pertumbuhan Fizikal: 

Perkembangan yang melibatkan sel-sel badan dan organ-organ manusia dalam proses pembesaran dan penuaan sepanjang umur manusia. Ia bermula sejak di uterus lagi. Perkembagan yang pesat selalunya ditentukan oleh gizi makanan dan kegiatan dalam sukan.

Pertumbuhan Mental: 

Perkembangan yang melibatkan perkembangan mental serta kognitif seseorang. Ia bermula selepas seseorang mula memahami dan mengetahui alam ini. Biasanya, pertumbuhan ini adalah dipelajari daripada pengalaman dan ilimu pengetahuan.

Pertumbuhan Sahsiah: 

Perkembangan yang melibatkan sahsiah, rohani dan nilai-nilai murni seseorang. Ia biasanya bermula apabila ibu bapa mula mendidik anaknya. Ada juga yang percaya nilai-nilai murni boleh dipupuk semasa anak masih dalam kandungan ibu. Nilai dapat dipupuk melalui ajaran agama dan pendidikan secara formal atau tidak formal.

Kimia

Kimia adalah satu bidang sains yang mengkaji jasad yang kecil serta interaksinya. Dalam kimia, jasad ini dikenali zarah-zarah yang dibahagi kepada atom, molekul dan sebatian (kompoun). Interaksi antara atom seperti ikatan kovalen dan ikatan ionik akan memepengaruhi sifat-siafar fizikal sesuatu zarah. Manakala electron dalam atom tersebut akan menetukan sifat kimia. Bahan kimia selalunya ditulis sebagai Na, O2, CH4, NaCl dsb. Bidang ini adalah penting kerana setiap unit jasad adalah terdiri daripada bahan kimia. Contohnya air adalah dibentuk melelui pergabungan satu atom oksigen dan dua atom hydrogen, Garam masak pula adalag dari pada natrium dan klorin.

Bahan dan tenaga

Bahan kimia biasanya dianggap sebagai material yang toksik. Namun, anggapan ini adalah betul jika ia adalah digunakan dalam bidang industri dan analisis berasaskan kimia. Bahan kimia yang tidak / kurang toksik adalah digunakan dalam kehidupan harian seperti gula, garam masak, tepung gandum dsb. Banyak bahan yang diperlukan dalam kehidupan adalah untuk tumbesaran dan ia sangat berkaitan dengan sistem biologi. Bidang kimia dalam sistem biologi degelarkan sebagai biokimia. Bahan-bahan diperlukan untuk sel hidup adalah seperti karbohidrat, protein, lemak, asid nukleik dsb. Pada asasnya, bahan ini adalah signifikan kerana mereka memainkan peranan dalam membina dan mengganti sel-sel untuk tumberan. Ia juga berkemampuan untuk mengeluarkan tenaga untuk aktiviti asas sel hidup. Setiap sel memerlukan tenaga haba dijana daripada tenaga untuk menghadamkan molekul-molekul makanan dalam sitoplasma. Oleh yang demikian, manusia memerlukan tenaga untuk bernafas dan bergerak. Dalam teori fizik, tenaga disebut dalam unit joule (J). Tenaga ini adalah unit untuk mengukur kemampuan seseorang melakukan sesuatu aktiviti fizikal seperti mandaki gunung. Dalam teori biokimia, tenaga dirujuk kepada ATP (adenosina trifosfat). ATP adalah satu bahan kimia akhir yang boleh menghasilkan tenaga di peringkat sel. Jadi, setiap molekul makanan hendaklah dihadamkan supaya menjadi unit ATP, yang seterusnya dihadamkan menjadi tenaga dalam sukatan joule. Lebih banyak molekul ATP dihasilkan, maka lebih tenaga dapat diperoleh. Pada label pakej makanan, biasanya sesuatu kuantiti makanan boleh ditukar kepada sesuatu sukatan tenaga dalam joule atau kilojoule.

PENGENALAN SAINS SUKAN

Sains sukan merupakan satu cabang dalam sains yang mengkaji respons manusia terhadap aktiviti fizikal. Jadi, bidang ini merangkumi kinesiologi, biomekanik, anatomi dan fisiologi, dan lain-lain topik seperti pemakanan, pengurusan sukan, sosiologi, dan psikologi dalam sains sukan. Sains sukan bukanlah satu bidang khas yang melatih seseorang supaya menjadi cergas dan cerdas dalam melakukan suatu permainan ataupun aktiviti dan seterusnya ditingkatkan prestasinya. Sebaliknya ia membantu memahami tindak balas badan manusia seperti organ, sistem saraf, sistem otot, dan tenaga dalam badan semasa melakukan sesuatu sukan. Dalam erti kata lain, pendidikan jasmani adalah satu amalan untuk meningkatkan teknik kesukanan, manakala sains sukan adalah bertujuan menyampaikan ilmu tentang perkaitan badan dan sukan.

Sains sukan juga boleh ditakrifkan dalam beberapa perspektif:

Akademik / intelektual: 

sains sukan merupakan satu ilmu pengetahuan yang memfokuskan kepada pelbagai teori, prinsip, dan kajian yang melibatkan sains. Pelbagai konsep dijanakan daripada bidang sains seperti anatomi & fisiologi, kinesiologi, dan sebagainya.

Generik / kontemporari: 

sains sukan selalunya dipandang sebagai satu cabang ilmu daripada pendidikan jasmani. Memang tidak boleh dinafikan bahawa kedua-dua subjek mempunyai banyak persamaan. Akan tetapi, objektif masing-masing adalah tidak sama.

Program Sains Sukan Kebangsaan : sains sukan adalah aktiviti kesukanan yang direka bersesuaian dengan hasil kajian sains.

Sains Sukan adalah penting dalam meningkatkan kualiti hidup masyarakat kerana konsep-konsep yang diterap dapat membantu jurulatih bahkan pelatih dalam meningkatkan teknik-teknik dalam bidang kesihatan dan jasmani. Dalam hidup harian, kita sentiasa melalukan senaman dan kerja-kerja ringan. Kesemua aktiviti ini memerlukan teori sains sukan untuk memperbaikinya jika terdapat kesilapan semasa melalukannya. Contohnya, postur duduk dan cara mengangkat barang berat perlu disokong dengan teori sains yang mantap. Di Malaysia, subjek "sains sukan" boleh diambil oleh pelajar yang menduduki Peperiksaan Pelajaran Malaysia (SPM) dan Sijil Pelajaran Tinggi Malaysia (STPM). Namun, buku rujukan terhad dan secara tidak langsung ramai terpaksa mencari maklumat dari pelbagai sumber. Kerajaan juga menggalakkan pelajar-pelajar agar mereka menimba ilmu ini melalui Internet supaya mereka diperlengkapkan pengetahuan yang mencukupi bagi menduduki STPM.

Sains Sukan Gunaan

Bidang ini adalah lebih kepada aplikasi ilmu sukan daripada skop bidang tulennya. Tenaga yang diperlukan untuk berlari hendaklah mempertimbangkan faktor-faktor lain seperti keadaan lantai itu. Jadi, pengiraan menjadi lebih rumit dan terdedah kepada banyak ketidakpastian.

Sains Sukan Generik

Bidang ini selalunya diterjemahkan sebagai satu ilmu berkaitan kesukanan. Banyak yang selalunya menganggap sains sukan ini adalah satu bidang atlet yang melibatkan semata-mata permainan dan sukan seperti bola jaring, bola sepak, ping-pong dsb. Namun, anggapan ini bukannya semuanya salah. Dalam sains sukan generik, ia merupakan aplikasi ilmu daripada sains dalam meningkatkan kecergasan seseorang supaya menjadikan sukan sebagai alat yang boleh menyihatkan badan dan tidak mencederakan anggota badan ekoran daripada kesalahan teknik bersukan. Tambahan pula, ilmu ini adalah bertujuan untuk mempertingkatkan kecergasan dan prestasi pencapaian individu dan berkumpulan dalam konteks sukan. Di samping itu, sukan ini juga merupakan satu alat sebagai permainan di arena antarabangsa bahkan melalui pertandingan mahupun hiburan melalui media massa.